J.miuraの日常 体脂肪燃焼させる「ＬＳＤ」
ＧＷ以降も五月晴れが続いている。今日はＬＳＤ（ロングスローディスタンス）にチャレンジしてみた。これは息があがらない程度のゆっくりペース(7～8ｋｍ/ｈ位)で長時間走るトレーニング。「持久力の向上」や「脂肪燃焼効果」が期待できるのだ。登山のト...
J.miuraの日常 
J.miuraの日常 今宵は満月
５月７日20：00。窓を開けると無風で穏やかだったので外に出たくなった。夕食も済ませ、少しアルコールも入っていたので、いつものランニングコースをかる～く速歩することにした。 蛙の声、田んぼの匂いも心地よい。なんとも月が大きくてキレイなこと！...
J.miuraの日常 出動要請 ～山岳遭難防止のためのアドバイス１０箇条～
２０２０年５月４日20：35 ～突然携帯電話が鳴った～救助隊長 「本日、青葉区大倉の山域で山菜取り遭難が発生。明日、出られるか？」J.miura 「はいっ！」救助隊長 「明日6：00現地集合」J.miura 「はいっ！」 ～捜索山域を地形図...
春の山 ゴールデンウイークの「逆さ泉ヶ岳」
外出自粛でGWも自宅待機。 今日の登山回想編は「GWの逆さ泉ヶ岳」をご紹介。 上の画像は岡沼から見た「泉ヶ岳」。数年前の4月28日です。ピーク付近に残雪が見えます。 下の画像は同日の「岡沼」。泉ヶ岳のピークが岡沼の水面に映っています。「岡沼...
アウトドアの知恵 「ステイホーム」の過ごし方 ～心と体の健康維持を～
GWが連休になるのは本当に久しぶり。アウトドア業界に入る前だから、もう２０年以上も前のことになる。こんな状況だから休業な訳で心から喜べる休みではないが… ゆっくりできることに感謝し、家事をしたり、子供と遊んだり、良いステイホームGWにしよう...
アウトドアの知恵 潮を待つ 今できること
「山は逃げない」 今はそう信じて準備をして時を待ちましょう！ 山屋の休日、自宅での準備や楽しめることはたくさんありますよ～・過去の写真の整理（今まで何座登ったか、記録をまとめてみるのも良いのでは？）・今年行く予定の山の登山計画作成＆概念図作...
春の山 神の島 金華山
穏やかな気候となる４月。いつもなら「桜」や「スプリングエフェメラル」を愛でながら、気持ちよく歩くことができる季節だ。しかし、今年の4月は一度も山に行っていない。こんなことは東日本大震災以来だ。春山シーズンのスタートは毎年恒例で「金華山」ツア...
アウトドアの知恵 はじめまして！宮城の登山ガイド J.miuraです
はじめまして！宮城の登山ガイド Ｊ.miuraです。 この度、自然と向き合う究極の楽しみ方「登山道 三浦流」を感得いたしました！ そこで、新たな活動の布石として、このサイトを立ち上げることに致しました。 今まで背中をみせてくれた多くの偉大な...