10月からスタートするBlue³陸奥ネイチャーウォーク、第一回の相馬編に続き、今回は「新地編」のご案内です！
一歩一歩が、まるで「歩行瞑想」や「歩行禅」のように、心を静かに整えてくれる、、、歩いて感じる、心と風景の調和、あっという間の16kmです！
今回の舞台は、亘理地塁山地の穏やかな山々、田園風景が広がる新地町&相馬市。
かつての城下町の面影を残す町並み、歴史を語る大きなイチョウの木、そして優しく見守る「あんこ地蔵」、歩くほどに、土地の記憶と祈りがそっと語りかけてきそうです。
自然と歴史が織りなすこの道を、五感をひらき、心を澄ませて、一緒に歩きませんか？
★登山力を高める「Blue³陸奥ネイチャーウォーク」の魅力と効果について
1.時速4kmの歩く旅：地域の魅力再発見
ゆっくり歩くことで、今まで見過ごしていた石碑・神社・民俗信仰・地形の変化などに気づける。
地域の自然・歴史・文化を味わいながら歩くことで、歩くことが「旅」になる。
2.登山力アップ：心肺機能・持久力・筋力の向上
インターバル歩行で心肺機能を刺激し、登山時の呼吸力と持久力を強化。
軽トレを歩行中に組み込み、脚力や体幹を鍛える。
時速3〜6kmペースで15〜20kmをじっくり歩くことで、登山に必要な持久力が自然と身につく。
3.歩く技術の向上：「歩術」の習得
姿勢・重心・呼吸法を意識することで、安全で疲れにくい歩き方を体得。
登山時の転倒防止やエネルギー効率の良い歩行につながる。
4.心の鍛錬：集中力・忍耐力の向上
長時間の歩行は「歩行瞑想」「歩行禅」のように、心を整える時間。
自分と向き合い、自然と調和することで、登山時のメンタル強化にもつながる。
5.感性・観察力の向上
周囲の自然・風景・音・匂いに意識を向けることで、五感が研ぎ澄まされる。
登山中の危険察知力や自然との対話力が高まる。
さあ皆さん、一緒に歩きましょう！
★開催日 2025年11月8日（土）
★集合時間・場所 8：30「相馬駅西口」集合
＊電車の方は、ＪＲ常磐線（原ノ町行） 7:18仙台駅発 → 8:18相馬駅着に乗車ください。
＊お車の方は、参加人数が確定し次第、詳細集合場所をお知らせ致します。
★参加費 5,000円（ガイド料・諸経費・保険料込）
＊最少催行人数は3名様です。
＊他に、電車代がかかります（各自）。
＊10/31（金）までにお申込み下さい
★行動予定 ＊移動距離16ｋｍ位（平坦） 行動時間6～7時間程度
8：30相馬駅西口～城下町の見学～蓮池～小泉川沿いの田園風景～みさご池～白幡のイチョウの木～臥牛城址入口～新地貝塚～あんこ地蔵～15：30新地駅（終了）
＊車の方は電車で相馬駅に戻り車両回収して解散
★参加対象 マナーを守らない方、モラルのない方の申込はお断りです。
・運動習慣のある健康な方（平坦地15ｋｍ程度歩ける方）
・途中離脱の場合は、自己負担でタクシーを呼ぶことも可能です。
★主催・ガイド Blue³陸奥自然歩倶楽部（ブルー･スリー）・代表ガイドＪ.miura
★装備
ウォーキングシューズ・ソックス・リュック・雨具・吸汗速乾ウェア・動きやすいパンツ・保温着・帽子・手袋・サングラス・バンダナやタオル・時計・携帯電話・飲料水1.0Ｌ位・昼食（各自持参下さい）・行動食（飴やチョコ）
＊健康保険証や緊急連絡先等のメモのご準備をお願いします。
★申込メールアドレス⇒ miura@mother-nature.net
①参加希望する山行日・名前・携帯番号・緊急連絡先・ご住所・生年月日・ご年齢・血液型、現地へは電車か車か、必ずご記入の上、上記メールアドレスへお申込みください。申込期日は10/31（金）まで。
②参加確定した方には、2～3日中にご返信いたします。
③震度5以上の地震、天気の急変など、危険と判断した場合は中止にすることがございます。
「最終確認の連絡」「中止や変更の連絡」は、お申込み頂いたメールアドレスに返信しますので、前日夜、当日の早朝など、常に返信メールのご確認をお願いします。
★重要事項！ 以下をご理解頂いた方のみお申込みください
①現地集合解散が原則のガイド＆講習会です。旅行会社企画するツアーとは異なりますのでご了承ください。
②大自然の前では決して無理はしないこと。ご参加にあたっては必ず「万全の体調」でご参加ください。開催日の数日前からしっかり体調管理をお願いいたします。
持病など体調面に不安のある方は、必ず医師に相談してから参加をご検討ください。
③「安全第一」の厳守。天候等刻々と変化する大自然の状況、皆様の体力・技術・体調によって臨機応変に行動します。ガイドの判断で、変更、途中下山、中止にすることがございます。大自然の前では常に謙虚に行動します。ガイドの指示に従えない方のご参加はお断りしております。
④参加者全員一丸となって行動します。歩行ペースや休憩時間･場所など、弱い方にあわせます。「思いやり」の気持ちある方、「全員の無事」にご協力して頂ける方のみお申し込みください。
⑤主催者・ガイドは皆様が安全に楽しんで頂けますよう万全の準備とサポートをします。山(大自然)においては、怪我、病気、自然災害のすべてが「自己責任」の世界であることを認識して参加してください。万一に備える装備をしっかりと携行し、皆様自身が常に体調管理・危険回避行動に努めてください。
⑥体力不足・技術不足・体調管理不足、行動中の不注意、また自然から受ける災いによる怪我・病気、事故に関しまして、主催者・ガイドの責めにしないこと。
万一の保証に関しましては、保険の保証範囲内とさせていただきます。
＊損害保険ジャパン株式会社「国内旅行傷害保険」に加入しています。死亡・後遺障害300万、入院保険金日額1,500円、通院保険金日額1,000円です。
⑦万一に備えて、各自「保険」にご加入の上ご参加ください。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております！
コメント