◆今回の講習テーマは、目標の山に向けて「歩行力アップ」です(^_^)ｂ
➀「南蔵王山麓」を歩きながら安全で疲れにくい「歩行術」「行動術」を講習します。「姿勢」「重心」「呼吸法」「足さばき」「体さばき」など詳しく解説。様々な登山トレーニング（軽トレ）にもチャレンジして頂きます。
②最後は「ネイチャーウォーク」で心身共にリフレッシュしましょう！
＊ネイチャーウォークや軽トレについての詳細はコチラ⇩
◆開催日 2023年 6月25日（日）
◆集合場所 白石スキー場駐車場 8：30 （13：00頃終了予定）
＊集合場所を起点に「南蔵王山麓」を歩きます。
＊小雨決行です。雨天時は行動中の雨対策についてもお伝えします。
*交通手段のない方はご相談下さい。地下鉄富沢駅から送迎可（交通費別途）
◆参加費 6,000円
◆定員 8名様程度
◆参加対象 マナーを守らない方やモラルのない方の申込は、お断りしています。
・20歳～で健康な方。持病などお持ちの方は医師の許可を得てからご参加ください。
・歩行技術講習をしながらゆっくり歩きます。登山道を3時間程度歩ける方で、歩行技術を学びたい方、レベルアップしたい方、ネイチャーウォークを体感したい方。
◆装備 トレッキングシューズ・ソックス・レインウェア・ザック・保温速乾アンダーウェア上下・ミドラー1（山シャツ・ジップシャツ等）・トレッキングパンツ・ミドラー2（保温着 フリース等）・登山用ゲイター（スパッツ）・帽子・ネックウォーマー・グローブ・サングラス・バンダナやタオル・時計・携帯電話・飲料水1.0Ｌ位・行動食・非常食
＊虫対策（スプレー・ネット等）
＊熱中症対策（タオル・凍らせたペットボトル・扇子等）
＊下山後の着替えや替え靴
＊健康保険証（コピー）や緊急連絡先等のメモのご準備をお願いします。
◆申込メールアドレス⇒ miura@mother-nature.net
➀参加希望する日・名前・携帯番号・緊急連絡先・ご住所・生年月日・ご年齢・血液型を必ずご記入の上、上記メールアドレスへお申込みください。
②参加確定した方には、2～3日中にご返信いたします。
③また、震度5以上の地震など自然災害、主催者の体調不良などで中止にすることもございますので予めご了承ください。
＊「最終連絡」や「中止・変更」の連絡は、お申込み頂いたメールアドレスに返信しますので、常に返信メールのご確認をお願いします。
◆重要事項！ 以下をご理解頂いた方のみお申込みください
➀現地集合解散が原則の講習会です。
②大自然の前では決して無理はしないこと。ご参加にあたっては必ず「万全の体調」でご参加ください。開催日の数日前からしっかり体調管理をお願いいたします。持病など体調面に不安のある方は、必ず医師に相談してから参加をご検討ください。
③「安全第一」の厳守。天候等刻々と変化する大自然の状況、皆様の体力・技術・体調によって臨機応変に行動し、荒天時は中止にすることがございます。
④歩行ペースなどは弱い方にあわせます。「思いやり」の気持ちある方、ご協力して頂ける方のみお申し込みください。
⑤主催者は皆様が安全に楽しんで頂けますよう万全の準備とサポートをします。山(大自然)においては、怪我、病気、自然災害のすべてが「自己責任」の世界であることを認識して参加してください。
万一に備え、常に皆様自身が体調管理・危険回避行動に努めてください。
⑥体力不足・技術不足・体調管理不足、行動中の不注意、また自然から受ける災いによる怪我・病気、事故に関しまして、主催者の責めにしないこと。
⑦万一に備えて、各自「保険」にご加入の上ご参加ください。
コメント