ネイチャーウォーク ＩＮ 「奥松島 宮戸島」（初級編）
新緑から深緑へと移りゆく美しい季節になりましたね。
今回の「Blue³陸奥自然歩倶楽部」は見所いっぱいの奥松島の宮戸島ウォーク。
オルレのルートだけじゃない違う宮戸島の魅力をお伝えします。
美しい景観を観ながら、自然エネルギーを効果的に体内に吸収するためのポイント、疲れにくく安全な歩き方（歩術）の基本もお伝え致します。
本格的な夏前の暑熱馴化をしながら、じっくりと足慣らし、「奥松島」の自然や歴史をガイドしながら楽しく歩きます。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております(^_^)ｂ
★「ネイチャーウォーク」の効果についてはコチラをご覧下さい↓
ネイチャーウォーク＆軽トレ | 宮城の登山ガイドJ.miuraの登山道
★開催日 ２０２4年5月28日（水）
★集合時間・場所 9：45「セルコホーム あおみな 駐車場」
＊電車の方は、仙石線（石巻行き）「仙台駅8：15発」～「野蒜駅9：14着」にご乗車ください。登山口まで送迎します。
＊電車集合の場合、到着時間が大幅に遅れる場合は中止となりますのでご理解下さい。
★行動予定
行動時間 約4時間位 移動距離8ｋｍ～10ｋｍ程度 標高差105ｍ
9：45あおみな駐車場～（準備・ウォーミングアップ）～里浜貝塚～陸の松島～大高森（105ｍ）、薬師堂、乙女ヶ浜などを予定、見所を数カ所巡ります（一部車両移動もあり）～14：30頃終了予定）
★参加費3,500円
（ガイド料・講習料・運営諸経費・保険料込）
★定員10名様 最少催行人数は2名様～
★主催・講師 Blue³陸奥自然歩倶楽部・J.miura
★参加対象 マナーを守らない方、モラルのない方の申込はお断りします。
・20歳以上で健康な方。
・ある程度の運動習慣があり、約4時間程度のウォーキングができる方。
★装備 ウォーキングシューズ・ソックス（靴擦れ防止）・レインウェア（防水&透湿性）・リュック（20L位）・アンダーウェア上下（速乾性）・中間着（速乾性）・パンツ（ストレッチ性能&速乾性）・保温着（フリース等）・帽子・手袋・サングラス・バンダナやタオル・昼食（おにぎりやパンなど食べやすい物）・飲料水1.0Ｌ位・時計・携帯電話・現金・
＊熱中症対策⇒帽子、凍らせたペットボトル、ウチワや扇子の携行、小まめな水分&塩分補給
＊虫対策⇒防虫スプレー、白っぽい服装、虫よけネット
＊香水やシャンプーの香りなどは蜂がよりやすいのでご注意
＊防災対策として、非常食&非常水・ヘッドライト・救急用品各自
＊健康保険証や緊急連絡先等のメモのご準備をお願いします。
★申込メールアドレス⇒ miura@mother-nature.net
➀参加希望する山行日・名前・携帯番号・緊急連絡先・ご住所・生年月日・ご年齢・血液型、参加する日を必ずご記入の上、上記メールアドレスへお申込みください。
②参加確定した方には、2～3日中にご返信いたします。
③震度5以上の地震、天気の急変など、危険と判断した場合は中止にすることがございます。
「最終確認の連絡」「中止や変更の連絡」は、お申込み頂いたメールアドレスに返信しますので、前日夜、当日の早朝など、常に返信メールのご確認をお願いします。
★重要事項！ 以下をご理解頂いた方のみお申込みください
➀現地集合解散が原則のガイド＆講習会です。旅行会社が企画するツアーとは異なります。
②大自然の前では決して無理はしないこと。ご参加にあたっては必ず「万全の体調」でご参加ください。開催日の数日前からしっかり体調管理をお願いいたします。持病など体調面に不安のある方は、必ず医師に相談してから参加をご検討ください。
③「安全第一」の厳守。天候等刻々と変化する大自然の状況、皆様の体力・技術・体調によって臨機応変に行動します。ガイドの判断で、ルート変更、中止にすることがございます。大自然の前では常に謙虚に行動します。ガイドの指示に従えない方のご参加はお断りしております。
④参加者全員一丸となって行動します。歩行ペースや休憩時間･場所など、弱い方にあわせます。
「思いやり」の気持ちある方、「全員無事」にご協力して頂ける方のみお申し込みください。
⑤主催者・ガイドは皆様が安全に楽しんで頂けますよう万全の準備とサポートをします。
日常でも大自然でも、怪我、病気、自然災害のすべてが「自己責任」の世界であることを認識して参加してください。万一に備える装備をしっかりと携行し、皆様自身が常に体調管理・危険回避行動に努めてください。
⑥体力不足・技術不足・体調管理不足、行動中の不注意、また自然から受ける災いによる怪我・病気、事故に関しまして、主催者・ガイドの責めにしないこと。
万一の保証に関しましては、保険の保証範囲内とさせていただきます。
＊損害保険ジャパン株式会社「国内旅行傷害保険」に加入しています。死亡・後遺障害300万、入院保険金日額1,500円、通院保険金日額1,000円です。
⑦万一に備えて、各自「保険」にご加入の上ご参加ください。
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